幸せな1日太田さんありがとうございました😊
来年もよろしくお願いいたします
イチゴの豆知識
ビタミンCとビタミンB群の葉酸が豊富
ビタミンCの含有量果実類ではトップ10に入る多さです。イチゴ1粒20gとして1日8粒食べれば1日に必要とされるビタミンCが摂取できるそうです
ビタミンCには疲労回復、免疫力の向上、感染症の予防、肌トラブルの改善、貧血予防、生活習慣病の予防効果があります。葉酸はビタミンB12と協調し造血作用に関与するビタミンなので、貧血の予防改善、胎児の正常な発育を助ける働きがあるそうで
パーフェクトフルーツですね
食べられるものなら毎日食べたーい✨
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