ナチュラル雑貨やアンティーク調の雑貨を販売している新宮市の雑貨屋&カフェ＆
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コーヒーの1日の目安3～4杯がいいらしいですよ
コーヒーを飲む メリットと過剰に飲んだ時のデメリットをご紹介
メリット
＊カフェインが眠気を抑え作業効率をアップする効果が。
＊一時的な血管収縮作用による頭痛の和らげてくれる
＊血流の流れを良くし、筋肉疲労の回復に効果的。
過剰に飲んだ時のデメリット
＊空腹時に摂取すると胃液の分泌により胃が荒れてしまう
＊インスリンの調節機能が乱れ血糖値を上げ過ぎてしまう可能性がある。
（コーヒーを朝に飲むなら食後をおすすめです。）
＊カフェインには鉄分や亜鉛などミネラルの吸収を阻害する性質があるため、貧血に注意！！
＊カフェインは興奮剤の一種であるため、飲むとカラダは興奮状態となり、睡眠の質が低下するらしい。
寝る前の摂取はなるべくなら控えるといいですね
へ~ってなりますよね
朝の始まりはホットコーヒー
昼からシャキッと活動するぞって時はアイスコーヒー
三時のおやつにはミルク感たっぷりのホットフェオレで一息
夜はコーヒー飲むと眠れなくなるといけないので基本飲まない
なんていう宣伝パターンを考えてみましたが
しかし
私はいつもアイスカフェオレなんです
この二層でいれて見た目を楽しんでから
混ぜて飲むのが好きです
なんてない内容ですみません
是非SweetRoomでアイスカフェラテで休憩に来てくださいね
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最新情報やお問い合わせ、お取り置きのご連絡にご利用くださいね
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