FC2ブログ
 INDEX    RSS    ADMIN

良い睡眠をとれるよう心掛けている6つの方法

ナチュラル雑貨やアンティーク調の雑貨を販売している新宮市の雑貨屋&カフェ&
ネットショップをしていますSweetRoom です☆
 
いつもご覧いただきありがとうございます


春だからでしょうか



最近寝ても寝ても眠たくて



というよりも



常に眠い気が・・・



寝てるけど寝れてない??のではと



自分なりに何がいいか考えて



やっていることをご紹介します



(良いか悪いかは個人差があります。でもやってみる価値有り・これを機に意識してみては!!)







1 足裏に貼る樹液シート
  毒素や老廃物を吸収して、足や足裏のむくみをスッキリさせる効果があるそうです。朝このシートを剥すと
  茶色くなっていて「わ~毒素がとれたぁ~」ってすっきり目覚められる気がします
  悪いところがなくなるとこの茶色がなくなるそうです。


2 目元エステ
  目の上にのせたまま寝てしまいます
  タイマーになっているので勝手に切れるので使いやすいです


3 布団にラベンダーのアロマ
  安眠効果があることで知られるラベンダー。大胆に頭元に2~3滴振りかけて寝ます
  癒される香りとなんか優雅な気分に浸れます


4 toutubeでSolfeggio 528Hz + 4096Hz  細胞の修復、記憶力UP、病を癒す周波数BGM
 を聞きながら寝ます 頭に気持ちよく響く音に浄化されるような気がするんです


5 脳に嘘をつく
 ついつい寝ることが遅くなってしまったら「あ~後何時間しか寝れない」→「あ~後何時間も寝れる~よかったぁ~」って思いこませるといいそうですよ


6 深呼吸 ついつい浅い呼吸をしがちなので深い呼吸を心掛ける


と私が実行していることです


なるべく癒させる方法と睡眠を結びつけて試しています


色々ネットでも調べると出てきますが


ご自分に合ったもので


これをすれば良い睡眠がとれると多少思い込むこともいいそうですよ


あたしが実践していること4・5・6は簡単なことなので是非おためしくださいませ~

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
4月1日から4月30日までの間
1000円以上お買い上げのお客様に次回ご利用いただける
コーヒー券をプレゼントヽ(´∀`)ノさせていただきます
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※



最新情報やお問い合わせはこちらもご利用くださいね


↓↓↓
SweetRoomLINE ヾ(o´∀`o)ノv


***************************************
shop   和歌山県新宮市千穂2-1-9
営業時間
★ 木・金曜日 14時~18時
Zakka&Cafe(おいしいコーヒーのみのご提供)
★ 土曜日 10時30分~17時
Zakka&Cafe
雑貨屋さんのお洒落なドルチェがおすすめ
★定休日 月・火・水・日曜日 但し第3日曜日はオープン
●Facebook  
http://www.facebook.com/sweetroom.f

Instagram 



●HP  http://www.sweet-room.biz


**************************************

洒落に収納アイテムとしてインテリア重要度大*バスケット*
キラキラ輝く照明の光に癒されてみませんか シャンデリア一覧

それでは素敵なインテリアで癒しのある


*happylife*をお過ごしください
SweetRoom はランキングに参加しております。 
皆様の応援ポチがいただければ大変励みになります
にほんブログ村 インテリアブログ 素敵なインテリアへ
にほんブログ村

関連記事

スポンサーリンク

コメント

非公開コメント

プロフィール

sweetroom

Author:sweetroom
和歌山県新宮市でドライフラワーブーケ・スワッグやナチュラル雑貨を販売。
またワークショップができるカフェとして何かを作り上げる達成感を感じてもらえる
癒しのあるお店を目指しております
お店の情報や日常の豆知識などをご紹介いたします
HP http://1119.sweet-sweetroom.jp/

スポンサーリンク

カレンダー

12 | 2019/01 | 02
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

最新記事一覧(サムネイル画像付き)

第16回 精油のブレンド上級編 Jan 20, 2019
第15回 精油のブレンド Jan 19, 2019
第14回 精油抽出部位の特徴 精油作用の用語説明 Jan 18, 2019
第13回 精油の抽出方法 Jan 17, 2019
第12回 症状別 使用を避けた方がいい精油 Jan 16, 2019

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

QRコード

QR